• Inga förkunskaper behövs.

 Baddarens - Mål 

• Doppa huvudet
• Glida i fem sekunder 
• Hoppa från kanten på grunt vatten 

• Doppa huvudet 
• Glida i fem sekunder 
• Hoppa från kanten på grunt vatten 

  Sköldpaddan - Mål 

• Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten,
  utan flythjälpmedel.
• På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
• Flyta fem sekunder i ryggläge, utan flythjälpmedel.
• Flyta fem sekunder i magläge, utan flythjälpmedel.
• Simma 5 m valfritt simsätt, utan flythjälpmedel.

• Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten,
  utan flythjälpmedel.
• På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
• Flyta fem sekunder i ryggläge, utan flythjälpmedel.
• Flyta fem sekunder i magläge, utan flythjälpmedel.
• Simma 5 m valfritt simsätt, utan flythjälpmedel.

  Pingvinen - Mål 

• Hopp från kant på djupt vatten.
• Flyta tio sekunder på djupt vatten, utan flythjälpmedel.
• Simma 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten, utan flythjälpmedel 
  
• Simma 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten, utan flythjälpmedel

• Hopp från kant på djupt vatten.
• Flyta tio sekunder på djupt vatten, utan flythjälpmedel.
• Simma 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten, utan flythjälpmedel 

• 25 m bröst/crawl 
• 15 m ryggsim 
• Dyka från kant  
• Frånskjut på mage och glida 3 sek
• Frånskjut på rygg och glida 3 sek
  
  

  OBS! Viktigt att ni tittar igenom förkunskaperna för de olika grupperna innan ni anmäler, så att ni anmäler ert barn till rätt grupp då anmälan är bindande.

  ______________________________________________________________________________________________

Steget efter simskolan är Guldfisken som bedrivs i stora bassängen : (se flik Fisken & Hajen)

Förkunskapskrav för Guldfisken är att kunna simma minst 25 meter bröstsim eller crawl på
djupt vatten samt minst 10 meter ryggsim och dyka från kanten.

För att anmäla ert barn till Guldfisken / Fisken o Hajen gör ni enligt följande instruktioner:

Skicka ett mejl till:  hajen.fisken@hss.nu 

Döp mejlet till "Simträning" & ange: Barnets namn, fullständigt personnummer (även fyra sista siffrorna), adress, telefon & e-post. Ange vilket/vilka av simsätten barnet kan (bröstsim, ryggsim, crawl, fjärilsim) och ungefär hur långt. Ange också eventuell tidigare erfarenhet av simträning. Ange om ert barn kommer från vår simskola. Nya barn som inte kommer direkt från HSS simskola börjar alltid med en "provsimning" för att se vilken grupp som passar bäst. Provsimning sker kontinuerligt men sista tiden har vi fler simmare än vanligt och detta har medfört att vi har kö. 
______________________________________________________________________________________________________

Höstterminen 2016  började HSS införa Svenska simförbundets simlinje i  simskolan och i våra simträningsgrupper för nybörjare enligt Svenska   simförbundet rekommendationer. Det är en väl utarbetat och beprövad   simundervisningsform. Vi tror att simundervisningen/organisationen enligt simlinjemodellen blir mkt mer tydlig och strukturerad för simskoleelever, föräldrar och simlärare. info om simlinjen: https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/

Barnen ska lära sig de elementära grunderna inom alla fyra simsätten genom lek och målrelaterade övningar.  Verksamheten innehåller roliga, utmanande och progressiva övningar, både i   vatten & på land.
HSS inför simlinjen i utvecklingsstadie 2 i 7 steg:

Simskola sker i övningsbassängen:  Baddaren,Sköldpaddan, Pingvinen, Silverfisken

Fortsättning, nybörjarsimträning i 25 m bassängen: Guldfisken, Hajen brons, Hajen silver och Hajen Guld.  (Se mer under fliken, Fisken och Hajen grupper).

Efter sista steget i Fisken & Hajen grupperna ska barnet vara simkunnigt efter den nordiska definitionen: Falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 meter i sträck, varav 50 meter  
på rygg på djupt vatten. Nästa steg är medley eller bokstavsgrupperna. 

Vid frågor kontakta : kansli@hss.nu