Info om uppflyttning mellan Guldfisken & Hajen grupperna
Uppflyttning inom Fisken & Hajen grupperna sker enligt uppfyllnad av färdighetsmål. Dessa bygger på olika moment inom simning, simmarens teknik samt hur långt simmaren kan simma av olika simsätt.
Guldfisken ( första steget i 25:an )
Mål:
Ytterligare utveckla tekniken i simsätten
Simma (med god teknik) 25 meter på djupt vatten, dyka på djupt vatten
50 meter bröstsim eller crawl + 25 m ryggsim
Dyka från kanten på djupt vatten
Frånskjut på mage samt rygg samt glida 3 sek + 3 kickar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hajengrupperna
Mål:
Teknikträning i de olika simsätten och öka sträckorna
Kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg
Simma 50 meter bröstsim, crawl samt ryggsimscrawl med god teknik
Grunderna i fjärilssim
Behärska dyk och vändningar
Grunderna i livräddning
_____________________________________________________________________________________________
PS ! När målen för hajen grupperna uppnås erbjuds gruppen Medley
Klicka här för mer Information om Medley : https://www.hss.nu/start/?ID=418245
Vid frågor kan kontakta [email protected]
